その「パサつき」、実は太陽のせいかもしれない。 熱と紫外線が髪に与えるダメージを徹底解説
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「最近、髪がなんだかパサパサする気がする」 「ヘアカラーの色落ちが早くなった」 「指通りが悪くて、毎朝スタイリングが決まらない」
そんな悩み、心当たりはありませんか？ 実はその原因、スキンケアに夢中になるあまり見逃しがちな"髪への熱・紫外線ダメージ"かもしれません。
今回は、日差しや熱が髪にどんな影響を与えるのか、そしてどうケアすれば良いのかを、分かりやすくご紹介します。
■ 髪にも「日焼け」が起きている
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「日焼けは肌だけのもの」と思っていませんか？
実は、髪の毛も紫外線の影響を大きく受けています。私たちの肌には紫外線を吸収するメラニン色素が肌全体を守る仕組みがありますが、髪の表面にはその防御機能がありません。無防備なまま日差しにさらされた髪は、表面を守っているキューティクル（髪のうろこ状の保護膜）が少しずつ剥がれていきます。
キューティクルが傷つくと、髪の内部にある水分やタンパク質がどんどん失われてしまいます。その結果として現れるのが、あの「パサつき」「ゴワつき」「枝毛」なのです。
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■ 紫外線ダメージは2種類ある
太陽光に含まれる紫外線には、大きく分けて「UV-B」と「UV-A」の2種類があります。それぞれが髪・頭皮に異なる影響を与えます。
【UV-B（波長が短い）】 髪の表面に作用し、乾燥・パサつき・色褪せ・変色を引き起こします。ヘアカラーをしている方は特に、色落ちが早まる原因になります。
【UV-A（波長が長い）】 UV-Aの怖いところは、その"深さ"です。頭皮の奥、毛根のさらに先にある「毛母細胞」にまで届いてしまうことがあります。毛母細胞は髪の成長を担う大切な細胞。ここがダメージを受けると、抜け毛や薄毛の一因になることも指摘されています。
つまり、紫外線は「見た目の髪の傷み」だけでなく、「頭皮・毛根の健康」にまで関わっているのです。
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■ 「熱」も髪の大敵
紫外線と合わせて気にしたいのが、「熱」によるダメージです。
夏の炎天下の熱、ドライヤーやヘアアイロンの高温、お湯の温度……これらはすべて、キューティクルを開かせ、髪の水分を奪ってしまう原因になります。
特に紫外線を浴びた後の髪は、すでにキューティクルがダメージを受けた状態。そこにドライヤーの熱をすぐ当ててしまうと、ダメージが一気に進行してしまいます。
「海に行った翌日から、髪がボサボサになった」という経験がある方は多いのではないでしょうか？あれは、紫外線＋海水（塩分）＋日差しの熱という、3重のダメージが重なった結果なのです。
■ 夏以外も油断禁物！紫外線は一年中あります
「紫外線対策は夏だけ」と思っている方、それは少し危険です。
紫外線のピーク期間は5月〜8月ですが、実は3月頃から量が増え始め、冬でもゼロにはなりません。また室内にいても、窓ガラスを通して紫外線（特にUV-A）は入ってきます。ご自宅でのテレワーク中でも、窓際にいると知らないうちにダメージが蓄積している可能性があります。
さらに夏の紫外線ダメージは「秋になってから」表面化することが多いのも特徴です。夏の間は何ともなかったのに、秋になって急に「切れ毛が増えた」「美容院でカラーが入りにくいと言われた」というケースは、夏のダメージが遅れて出てきているサインかもしれません。
■ 「濡れた髪」は特にリスクが高い
外出前に朝シャワーを浴びる習慣のある方、要注意です。
濡れた状態の髪は、乾いた髪と比べて何倍も紫外線を吸収しやすい状態になっています。キューティクルが開いたまま日差しにさらされるのは、ダメージが進みやすい最悪のコンディション。外出前には必ずしっかりと髪を乾かすことが大切です。
また、プールや海など水のある場所に行く際は、髪をアップにまとめて濡れにくくする工夫も有効です。
■ RATED GREEN が選ばれる理由
髪のダメージケアを考えるとき、シャンプーやトリートメントの"中身"がとても重要です。
韓国発のヘアケアブランド「RATED GREEN（レイテッドグリーン）」は、「自然の恵みで地肌に寄り添う。」というコンセプトのもと、世界29ヶ国で愛されているスカルプ＆ヘアケアブランドです。
RATED GREENが特にこだわっているのが、成分の"抽出方法"です。
フルーツを圧縮するように栄養を逃さず抽出する「コールドプレス方式」と、コーヒーを低温で長時間かけて引き出す「コールドブリュー方式」を、成分に合わせて使い分けています。熱処理をしないことで、自然由来の栄養素を最大限に活かしたまま製品に閉じ込めることができるのです。
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また、ヴィーガン認証（EVE VEGAN）を取得し、主な原料にはヨーロッパのエコサート認証を受けたものを使用。肌への刺激性テストも外部研究機関で完了しています。安心して使えるのも、多くの方に支持される理由のひとつです。
■ 紫外線・熱ダメージにおすすめのシリーズ
コールドプレス製法のオーガニックシアバターとアボカドオイルを贅沢に配合。乾燥してパサついた髪に集中的に栄養と潤いを届けます。オーツ麦由来のタンパク質・コラーゲンが配合されており、使用直後からもつれた髪をやわらかく整えてくれます。
「液体の黄金」と呼ばれるアルガンオイルを使ったシリーズ。紫外線や熱で乾燥しやすくなった髪に深いツヤと潤いを。アウトバスのシャインヘアオイルは、外出前に使えばヘアコーティングとしても機能します。
頭皮への紫外線ダメージも忘れずにケアしたい方に。ハイビスカスモイスチャライジング スカルプパックは、日差しで疲れた頭皮に集中的にうるおいを補給します。シャンプー前のスペシャルケアとして週1〜2回使うだけで、頭皮環境を整えることができます。
3,300円（税込）以上のお買い上げで、スカルプパック50mlがプレゼントとしてついてくるキャンペーンも実施中です。（詳細は公式サイトをご確認ください）
■ 今日からできる！熱と紫外線から髪を守る4つの習慣
1．外出前に髪をしっかり乾かす 濡れた髪での外出はダメージのもと。しっかりと乾かす習慣をつけましょう。
2．ヘアオイルを「UVコーティング」として活用する 外出前にアウトバストリートメントを髪全体になじませると、紫外線・熱・摩擦から髪を守る保護膜になります。
3．帽子・日傘で物理的にブロックする 「最強のUV対策」は遮断すること。通気性のいい帽子や日傘で、直射日光を髪に当てないようにしましょう。
4．紫外線を浴びた日はアフターケアを丁寧に 帰宅後はシャンプー前にスカルプパックで頭皮をクールダウン。洗髪はぬるめのお湯で優しく、保湿力の高いトリートメントをしっかりなじませてから流しましょう。
■ まとめ
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紫外線と熱は、肌と同じく髪にも大きなダメージを与えています。特に、キューティクルの剥がれ・水分の消失・毛母細胞へのダメージは、日々じわじわと蓄積していくもの。「まだ夏じゃないから大丈夫」「室内だから関係ない」という意識が、秋のひどいダメージへとつながっていくのです。
だからこそ、今日のちょっとしたケアが、3ヵ月後の美髪を守ります。
■ 次のアクション
まずは「アウトバストリートメント」を1本取り入れることから始めてみてください。外出前に髪全体にサッとなじませるだけで、紫外線・熱・摩擦すべてへの備えになります。
RATED GREEN 公式オンラインショップ（ratedgreen-japan.com）では、あなたの髪の悩みに合わせたシリーズが揃っています。乾燥が気になる方にはREAL SHEA、ツヤ不足が気になる方にはREAL ARGAN、頭皮まで気になる方にはスカルプパックがおすすめです。
ぜひ一度、自分の髪が今どんな状態にあるか、見直すきっかけにしてみてください。 自然の力で、頭皮から髪先まで、毎日丁寧にケアしていきましょう。
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