季節の変わり目に必見！秋冬のヘアケア習慣について
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秋冬の乾燥から頭皮を守る！今すぐ始めたいヘアケア習慣
夏から秋に変化するとともに、なんとなく頭がかゆい、フケが気になる…そんな経験はありませんか？
実は、顔や手だけでなく、頭皮も乾燥のダメージを受けやすい部位なんです。
今回は、秋冬の乾燥から頭皮を守るためのヘアケア方法をご紹介します。
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なぜ秋冬は頭皮が乾燥しやすいの?
秋から冬にかけて、頭皮トラブルが増える理由はいくつかあります。
まず、空気の乾燥です。湿度が下がると、頭皮の水分が奪われやすくなります。
さらに暖房の使用が始まると、室内の湿度はさらに低下します。
長時間暖房の効いた部屋にいることで、知らず知らずのうちに頭皮が乾燥していくのです。
また、秋冬でも紫外線は降り注いでいます。
空気が澄んで晴天が続きやすいこの季節、実は紫外線ダメージも侮れません。
紫外線は頭皮のバリア機能を低下させ、乾燥を加速させる原因になります。
頭皮が乾燥するとどうなる?
頭皮が乾燥すると、さまざまなトラブルが現れます。
最も分かりやすいのが、パラパラとした細かいフケです。
これは頭皮の表面が乾燥して剥がれ落ちているサイン。
また、かゆみを感じることも多く、掻いてしまうことで頭皮が傷つき、さらに状態が悪化する悪循環に陥ることも予想されます。
頭皮は髪を育てる「土壌」のようなもの。
乾燥して荒れた状態では、健康な髪が育ちにくくなります。
抜け毛が増えたり、髪にツヤがなくなったりするのも、実は頭皮の乾燥が原因かもしれません。
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やってしまいがちなNG習慣をチェック
頭皮の乾燥を悪化させる、意外と多くの人がやってしまっているNG習慣があります。
以下の4つの項目に当てはまっていたら要注意！ご自身の習慣を見直してみましょう。
1.熱すぎるお湯で洗っている
40度以上の熱いお湯は、頭皮に必要な皮脂まで洗い流してしまいます。
シャンプーの際は38度程度のぬるま湯を使いましょう。少しぬるいかな?と感じるくらいがちょうどいい温度です。
2.洗浄力が強すぎるシャンプーを使っている
かゆみやフケが気になるからと、洗浄力の強いシャンプーでゴシゴシ洗うのは逆効果です。
必要な皮脂まで取り除いてしまい、かえって乾燥を招きます。
乾燥が気になる時期は、低刺激かつ保湿成分が配合されたシャンプーを選びましょう。
3.1日に何度もシャンプーをしている
清潔を保ちたいからと、朝晩2回シャンプーをするのもNGです。
洗いすぎは頭皮の保湿に必要な皮脂を奪い、バリア機能を低下させてしまいます。
4.ドライヤーのかけすぎ、または不十分
ドライヤーを近づけすぎたり、長時間かけすぎたりすると、頭皮が暑くなり、乾燥します。
一方で、半乾きのまま放置するのも問題です。
雑菌が繁殖して頭皮環境が悪化し、結果的に乾燥やかゆみを引き起こします。
秋冬の頭皮を守る正しいケア方法
では、具体的にどんなケアをすればいいのでしょうか?
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やさしく洗う習慣を
シャンプーは手のひらで泡立ててから、指の腹を使って頭皮をマッサージするように洗いましょう。
爪を立ててゴシゴシ洗うと、頭皮が傷ついてしまいます。
すすぎは3分程度かけて、しっかりと。シャンプーの洗い残しは乾燥の原因になります。
保湿成分たっぷりのアイテムを選ぶ
秋冬の頭皮ケアで重要なのが、保湿力の高いヘアケアアイテムを選ぶことです。
RATED GREENの「リアルシア」シリーズは、まさに乾燥が気になる季節にぴったり。
コールドプレス方式で丁寧に抽出されたオーガニックシアバターが、乾燥してパサついた髪と頭皮に潤いを届けます。
シアバターは、アフリカの厳しい乾燥や紫外線から肌を守るために古くから使われてきた天然の保湿成分です。
その高い保湿力と栄養価で、傷んだ髪をしっとりと柔らかく整えます。
ヒマワリ種子油やアボカドオイルなど、厳選された植物成分も配合されており、自然の力で頭皮と髪を健やかに保ちます。
トリートメントで集中ケア
シャンプー後のトリートメントも大切です。
インバス用のトリートメントで髪の内部まで栄養を補給し、アウトバス用のトリートメントで外側からも保護しましょう。
RATED GREENの「リアルチェンジ トリートメント」は、シャンプー後に使用するインバストリートメント。
コールドプレス製法で抽出されたシアバターをはじめ、オーツ麦由来のタンパク質やコラーゲンを配合し、もつれて傷んだ髪を使用後すぐに柔らかくする即効性が魅力です。
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お風呂上り、ドライヤー前に使用するアウトバストリートメントには「プロテインリチャージ トリートメント」がおすすめです。
ねっとりとした独特のテクスチャーで髪1本1本にしっかりと馴染みます。
ドライヤーの熱から髪を保護する役割があり、乾かすとサラツヤ髪に近づきます。
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頭皮専用のスペシャルケアも取り入れて
週に1〜2回は、頭皮パックで集中的にケアするのもおすすめです。
RATED GREENの「スカルプパック」は、頭皮の状態や肌質に応じて選べる濃密なヘッドスパトリートメント。自宅で手軽にサロン級のケアが叶います。
アボカドやバナナなどの天然成分が、頭皮に栄養を補給しながら、軽やかで柔らかい髪へと導いてくれます。
自分の頭皮の状態や気分によって4種類の中から選べるスカルプパックはお試しや持ち運びにピッタリな50mlサイズもご用意しております。
1パックにつき4～6回使用できるので自分に合う物かしっかりと見極められるのも嬉しいポイントです。
生活習慣も見直して
外側からのケアだけでなく、内側からのケアも忘れずに。
十分な睡眠、バランスの良い食事、適度な運動は、健康な頭皮を作る基本です。
特にビタミンB群や亜鉛、オメガ3脂肪酸は、頭皮の健康維持に役立つ栄養素です。
毎日の食生活に積極的に取り入れましょう。
また、室内では加湿器を使って湿度を保つことも大切です。
湿度50〜60%を目安に、乾燥しすぎない環境を整えましょう。
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まとめ
秋冬の頭皮乾燥は、正しいケアで改善・予防ができます。
熱すぎるお湯や洗いすぎを避け、保湿力の高いヘアケアアイテムを選ぶことが大切です。
RATED GREENは、「自然の恵みで地肌に寄り添う」をコンセプトに、厳選された天然成分で一人一人の本来の髪の美しさを引き出すお手伝いをしています。
乾燥が気になるこれからの季節、シアバターやアボカドなど自然の恵みがたっぷり詰まったアイテムで、頭皮と髪をいたわってあげませんか?
次のアクション
今日から始められる頭皮ケア、まずはシャワーの温度をチェックすることから。
そして、今使っているシャンプーが自分の頭皮に合っているか見直してみましょう。
RATED GREEN日本公式オンラインショップでは、3,300円(税込)以上のお買い上げでスカルプパック50mlをプレゼント中。
この機会に、秋冬の乾燥対策アイテムを揃えて、健やかな頭皮環境を手に入れましょう。
あなたの髪と頭皮が、自然な美しさに近づく第一歩を、今日から踏み出してみませんか?
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